諏訪湖ランって、こんなに楽しいんだ！
全ての諏訪湖ランナーに快適と喜びを。
信州のランステ最先端。諏訪湖畔に沿って整備されている1周16kmのランニングコースは脚に優しい弾性ゴムチップ舗装で、県内外問わず人気のランニングコースとなっています。「すわっこランド」は諏訪湖畔に面しているため、諏訪湖までの距離が非常に近いことが特徴です。さらに「大型駐車」「広い更衣室と大きなロッカー」「ゆったり入れる温泉」など諏訪湖ランナーをサポートする充実の施設が備わっています。
PRICE LIST
| 10:00〜20:00 | 20:00〜22:00 | |
|---|---|---|
| 大人 16歳（高校生）以上 | 630円 | 310円 |
| 子供 4歳〜中学生まで | 300円 | 150円 |
※3歳以下は無料
※最終入場：ランステ利用の方は21:30までにお戻りください
ランステ利用方法
How to Runsta
1. 受付
正面玄関を入り、券売機または受付で入館料をお支払いください。
●営業時間／10:00〜22:00
●休館日／毎週木曜日
2. ロッカーに荷物を入れ着替える
1階のプール更衣室をご利用ください。ロッカーは、100円リターン式のロッカーとなりますので、100円のご用意をお願いいたします。
3. いざ諏訪湖へ
館内を出るとき、ロッカーの鍵をお預けください。館外へ出てランニングやウォーキングを楽しみましょう。
4. 帰館する、ロッカーキーの返却
すわっこランドに帰ってきたら、受付にてロッカーキーを返却いたします。
5. 館内利用
お時間の許す限り、思い思いに館内でゆっくとお過ごしください。
団体・チームでトレーニング
Group training
団体・チームの方も安心して諏訪湖でトレーニング
レッスンルームを貸出いたします。
荷物置き場として、室内ストレッチ場としてご利用ください。
●利用料金／1時間 1,050円〜
詳しくは、お気軽にお問合せください。
TEL. 0266-54-2626
諏訪湖ランニングコース紹介
Running Course Map
四季折々の諏訪湖を眺めながら気持よくラン！諏訪湖ランステをスタートに5km、10km、16km（1周）と、スキルやコンディションに応じて、多彩なコースを選べます。例えばGoogle Mapのマイマップ機能を活用して、スマートウォッチやスマートフォンと連携し、トレーニングの記録を保存することも可能。自然を感じながら、快適に楽しく走れる諏訪湖ならではのコースをご案内します。
Google Mapを活用して快適にスマートにRun!
ランナーにとっても頼もしい味方「Google Map」。もちろんルート検索も便利ですが、ランニングをよりスマートに便利にする「マイマップ」機能はご存知ですか？ 走りたいコースをアプリ上で簡単にマーキングし、目測ルートと一緒に保存できる、とても便利な機能。スマートウォッチやランニングウォッチ、スマートフォンと連携することも可能です。
すわっこランド施設案内
Suwakko Land
ランステ利用でも、もちろんすわっこランドの全施設をご利用いただけます。ランニング後はお風呂でのんびり、プールでクールダウン、トレーニングルームで補強運動、飲食コーナーで栄養補給など、館内をご自由にお楽しみください。
※トレーニングルーム、マレットゴルフ場、レッスンプログラムのご利用は別途料金が必要となります。
無料駐車場
●普通車駐車場：362台
●大型バス駐車場：5台
●身障者用：6台
建物前方の駐車場の他、裏手にバス用スペースがある大型駐車場があります。
ロッカー（プール）
ランステ利用の方は１階のプール更衣室ロッカーをご利用ください。100円のリターン式ロッカーです。
プールのシャワーへも自由に行き来できます。お風呂をご利用の場合は２階へ移動となります。
外出時には受付にてロッカーの鍵をお預かりいたします。
サウナ完備! 週替わり２種のお風呂
豊富な上諏訪温泉を引湯した浴室「アロマ」と「浪漫」は、一週間ごと男女入れ替え制。
眼前に諏訪湖を臨むロケーションと、効能豊かな温泉にのんびり浸かり、心身ともにリフレッシュ。
プール
隣接する下水道終末処理場の余熱を有効活用した温水プールは冬でも快適。
ランニング後のストレッチやクールダウンにプールは最適です。
お食事
ランナーにおすすめの食事は、管理栄養士監修の週替わりメニュー。バランスの良い食事でコンディションを整えていただけます。［営業時間／11：00〜21：00（L.O. 20:00）］
休憩室には小上がりの畳に136席・洋風のイス・テーブル36席の計172席があり、くつろいでお食事をしていただけます。
リラクゼーションスペース/マッサージ
18席のリラクゼーションチェアーがあるリラックスルームは、癒しの空間として利用いただけます。
また国家資格者による有料マッサージもあり、ランニング後のメンテナンスや疲労回復としてもご活用ください。