諏訪湖ランって、こんなに楽しいんだ!
全ての諏訪湖ランナーに快適と喜びを。

信州のランステ最先端。諏訪湖畔に沿って整備されている1周16kmのランニングコースは脚に優しい弾性ゴムチップ舗装で、県内外問わず人気のランニングコースとなっています。「すわっこランド」は諏訪湖畔に面しているため、諏訪湖までの距離が非常に近いことが特徴です。さらに「大型駐車」「広い更衣室と大きなロッカー」「ゆったり入れる温泉」など諏訪湖ランナーをサポートする充実の施設が備わっています。

駐車場:364台の無料駐車場完備。大型駐車場だからいつでも停められる
ロッカー:着替えて荷物はロッカーへ。身軽に諏訪湖でランニング
温泉:ランニングの後は上諏訪温泉を引湯したお風呂を愉しむ
610円(16歳以上・10:00〜20:00

PRICE LIST

10:00〜20:0020:00〜22:00
大人
16歳(高校生)以上
630円310円
子供
4歳〜中学生まで
300円150円

※3歳以下は無料
※最終入場:ランステ利用の方は21:30までにお戻りください

団体・チームでトレーニング
Group training

団体・チームの方も安心して諏訪湖でトレーニング

レッスンルームを貸出いたします。
荷物置き場として、室内ストレッチ場としてご利用ください。
●利用料金/1時間 1,020円〜

詳しくは、お気軽にお問合せください。
TEL. 0266-54-2626

お問い合わせ

諏訪湖ランニングコース紹介
Running Course Map

四季折々の諏訪湖を眺めながら気持よくラン!諏訪湖ランステをスタートに5km、10km、16km(1周)と、スキルやコンディションに応じて、多彩なコースを選べます。例えばGoogle Mapのマイマップ機能を活用して、スマートウォッチやスマートフォンと連携し、トレーニングの記録を保存することも可能。自然を感じながら、快適に楽しく走れる諏訪湖ならではのコースをご案内します。

Google Mapを活用して快適にスマートにRun!

ランナーにとっても頼もしい味方「Google Map」。もちろんルート検索も便利ですが、ランニングをよりスマートに便利にする「マイマップ」機能はご存知ですか? 走りたいコースをアプリ上で簡単にマーキングし、目測ルートと一緒に保存できる、とても便利な機能。スマートウォッチやランニングウォッチ、スマートフォンと連携することも可能です。

すわっこランド施設案内
Suwakko Land

ランステ利用でも、もちろんすわっこランドの全施設をご利用いただけます。ランニング後はお風呂でのんびり、プールでクールダウン、トレーニングルームで補強運動、飲食コーナーで栄養補給など、館内をご自由にお楽しみください。
トレーニングルームマレットゴルフ場レッスンプログラムのご利用は別途料金が必要となります。

無料駐車場

●普通車駐車場:362台
●大型バス駐車場:5台
●身障者用:6台
建物前方の駐車場の他、裏手にバス用スペースがある大型駐車場があります。

ロッカー(プール)

ランステ利用の方は1階のプール更衣室ロッカーをご利用ください。100円のリターン式ロッカーです。
プールのシャワーへも自由に行き来できます。お風呂をご利用の場合は2階へ移動となります。
外出時には受付にてロッカーの鍵をお預かりいたします。

サウナ完備! 週替わり2種のお風呂

豊富な上諏訪温泉を引湯した浴室「アロマ」と「浪漫」は、一週間ごと男女入れ替え制。
眼前に諏訪湖を臨むロケーションと、効能豊かな温泉にのんびり浸かり、心身ともにリフレッシュ。

プール

隣接する下水道終末処理場の余熱を有効活用した温水プールは冬でも快適。
ランニング後のストレッチやクールダウンにプールは最適です。

お食事

ランナーにおすすめの食事は、管理栄養士監修の週替わりメニュー。バランスの良い食事でコンディションを整えていただけます。[営業時間/11:00〜21:00(L.O. 20:00)]
休憩室には小上がりの畳に136席・洋風のイス・テーブル36席の計172席があり、くつろいでお食事をしていただけます。

リラクゼーションスペース/マッサージ

18席のリラクゼーションチェアーがあるリラックスルームは、癒しの空間として利用いただけます。
また国家資格者による有料マッサージもあり、ランニング後のメンテナンスや疲労回復としてもご活用ください。